Exercices de respiration

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Question 1 of 6

1. Question
Quels sont les éléments que comporte l’activité ?
- Respiration
- Méditation
- Sport
- Respiration et méditation
Exact

Inexact
Question 2 of 6

2. Question
Quel est le principal objectif ?
- L'objectif principal est d'utiliser son poumon
- L'objectif principal est d'utiliser sa poitrine
- L'objectif principal est d'avoir une respiration rapide
- L'objectif principal est d'utiliser son diaphragme
Exact

Inexact
Question 3 of 6

3. Question
Quel est le second objectif ?
- Se focaliser sur sa respiration lors d'une activité sous pression
- Se focaliser sur sa respiration en utilisant son diaphragme
- Se focaliser sur sa respiration et la relaxation
- Se focaliser sur une respiration alternée
Exact

Inexact
Question 4 of 6

4. Question
Comment respirer avec le diaphragme ?
- Bien placer ses mains et respirer en gonflant le ventre en évitant d'utiliser la poitrine
- Bien placer ses mains et respirer en gonflant la poitrine en évitant d'utiliser le ventre
- Bien placer ses mains sur les cuisses et respirer en gonflant le ventre en évitant d'utiliser la poitrine
- Respirer en gonflant le ventre en évitant d'utiliser la poitrine en ayant les mains bien détendues sur le ventre
Exact

Inexact
Question 5 of 6

5. Question
Comment se focaliser sur la relaxation et la respiration ?
- Se focaliser sur le décompte et le mot "calme"
- Se focaliser sur le mot "calme"
- Se focaliser sur le décompte, le souffle et le mot "calme"
- Se focaliser sur le décompte
Exact

Inexact
Question 6 of 6

6. Question
Une fois la méthodologie comprise quand la pratiquer ?
- On peut la pratiquer une fois dans la journée
- On peut la pratiquer autant de fois qu'on veut dans la journée
- On peut la pratiquer 3 fois dans la journée maximum
- On peut la pratiquer après chaque repas uniquement
Exact

Inexact

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